מדריכים

מדריכי פאדל

איך מתאמנים נכון, מאיפה מתחילים ומה עושים כשאין עם מי לשחק.

• אימון פאדל: איך בונים אימון שבאמת משפר אתכם

  אימון פאדל טוב בנוי מחימום קצר, בלוק טכני של חזרות על מכה אחת או שתיים בסטים קצרים עם מנוחה ביניהם, ומשחק נקודות בסוף. מה שמשפר אתכם הוא לא כמות הכדורים, אלא חזרות איכותיות, התקדמות הדרגתית ואימון קבוע לאורך שבועות.

• פאדל למתחילים: כל מה שצריך לדעת כדי להתחיל נכון

  פאדל למתחילים מתחיל בשלושה דברים: להבין את החוקים הבסיסיים, ללמוד קודם מכת קרקע, יציאה מהזכוכית ווולי, ולעמוד נכון ביחד עם הפרטנר. מכות כמו בנדחה וויבורה מגיעות רק אחרי שהבסיס יציב.

• איך להתאמן פאדל לבד: קיר, תרגילים ומכונת כדורים

  אפשר להתאמן על פאדל לבד בשלוש דרכים: מכות מול קיר לשיפור הטאץ׳ והוולי, תרגילי רגליים בלי כדור בכלל, ומכונת כדורים שמחליפה את הפרטנר ונותנת את אותו כדור שוב ושוב. אימון לבד מצוין לחזרות על מכה אחת, וזה בדיוק מה שחסר במשחקים.

• מכונת כדורים לפאדל: מה היא נותנת, ואיך בוחרים אחת

  מכונת כדורים לפאדל היא מכונה שעומדת בצד השני של המגרש ויורה כדורים שוב ושוב, כך שאפשר לחזור על אותה מכה עשרות פעמים בלי פרטנר. כשבוחרים מכונה, הכי חשוב לבדוק שליטה במהירות, בגובה, בספין ובכיוון, קצב בין כדורים, רצפי מכות ונוחות השליטה מתוך המגרש.