וולי בפאדל

הרבה נקודות בפאדל מוכרעות ליד הרשת, ושם משחקים וולי. אין שם זמן להנפה מלאה. הכדור מגיע מהר, והוולי הוא מה שמחזיק אתכם בעמדה.

וולי טוב לא חייב להיות חזק. הכדור כבר מביא איתו מהירות, ואתם רק צריכים לחסום ולכוון. וולי בלי כיוון מחזיר את הנקודה ליריב, וולי עם יעד ברור לוחץ עליו.

איך מבצעים וולי נכון

• המחבט לפנים, וראש המחבט מעל גובה שורש כף היד.
• בלוק במקום הנפה: דחיפה קצרה אל יעד ברור.
• צעד קטן קדימה עם כל וולי.
• שמרו מרווח בין המרפק לגוף, כדי שלמחבט יהיה מקום לעבוד.
• בין וולי לוולי, עמידה נמוכה וזמינה.

טעויות נפוצות

• הנפה מלאה ברשת שולחת את הכדור החוצה. קצרו את התנועה לבלוק.
• ראש המחבט צונח מתחת לשורש כף היד, והכדור עולה גבוה. החזיקו את ראש המחבט למעלה.
• נסוגים אחורה על כל לוב. קראו את הלוב מוקדם, ורק אז החליטו אם לסגת.

איך מתאמנים על וולי עם מכונת כדורים

1. בחרו וולי באפליקציה. המכונה תיתן לכם כדור שטוח לרשת, ואתם עונים בוולי.
2. עמדו ברשת, נמוכים וזמינים, והתחילו במהירות נוחה. התרכזו רק בבלוק הקצר.
3. שנו את כיוון ההזנה בין הסטים, כדי לעבוד גם על וולי פורהנד וגם על בקהנד.
4. קבעו לכל סט יעד אחד, פינה או רגלי היריב, והעלו מהירות כשהכדורים מגיעים אליו בעקביות.

שאלות נפוצות

להמשך קריאה

• אימון פאדל: איך בונים אימון שבאמת משפר אתכם
• פאדל למתחילים: כל מה שצריך לדעת כדי להתחיל נכון
• איך להתאמן פאדל לבד: קיר, תרגילים ומכונת כדורים